韭菜和此物一起炒,每天来一盘,腰不酸了,睡眠好了,皮肤更白皙

信息兰州网消息  韭菜中含有的粗纤维比较丰富,粗纤维可以增强胃肠的蠕动,同时还可以把肠道中误食进来的金属、沙砾、甚至头发一起带出去,顺着大便排出至体外。“洗肠草”的名字也是这么得来的。

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韭菜含有植物性芳香挥发油,能疏调肝气,促进睡眠。含有大量维生素和粗纤维可促进肠蠕动,帮助人体消化。还有散瘀、活血、解毒的功效,有益于人体降低血脂,防治冠心病、贫血、动脉硬化。还可用于肾阳虚之腰膝酸痛,阳痿遗精或者遗尿等证。

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豆腐干中含有一定量的卵磷脂,可以清除存在于血管壁上的胆固醇,能有效预防血管僵化。豆腐干中含有大量的矿物质,适当食用可以补充钙质,可以预防骨质疏松,能促进牙齿以及骨骼的发育。含有的皂苷,清除体内自由基,使皮肤白皙滑嫩。所以韭菜和豆腐干一起炒,每天来一盘,腰不酸了,睡眠好了,皮肤更白皙。

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